five friends in pink t-shirts

Waarvan raak jij geïnspireerd?

Geïnspireerd zijn is een overvloedige, uitbundige, geconcentreerde en vooral een blije energie.

Vanuit inspiratie ontstaat expressie. Jezelf uiten – op welke manier dan ook. Net zoals de natuur naar buiten treden, stralen, creëren, bruisen. Je ideeën stroom komt op gang en overal zie je mogelijkheden.

Lees hier tips, weetjes en ideeën om goed voor jezelf te zorgen en je geïnspireerd te voelen.

 

Inspiratie beleven, hoe doe je dat?

3 tips om je inspiratie te laten vloeien en je leven te verrijken

  1. Sta open
    In feite is inspiratie werkelijk overal te vinden. Of liever gezegd de vonk die de ‘inspiratie stand’ aan zet. Want wat wij inspiratie noemen is in wezen een werkwoord of beter gezegd een een staat van zijn. Je bent geïnspireerd en je doet handelingen vanuit inspiratie.
    Alles en iedereen kan het vonkje in jou doen overslaan. Je hoort iets, ziet iets, denkt iets want let maar eens op: er is altijd een trigger en daar ga je.
    De kunst is dus om maximaal open te staan voor die lucifers zodat het in jou kan vonken. En hoe sta je open? Paradoxaal genoeg door eerst een moment in jezelf te keren. Openen doe je namelijk van binnen uit.
    Dat is heel eenvoudig. Ga simpelweg met je aandacht naar de plek in je lichaam waar voor jouw gevoel die blije opgewonden energie vandaan komt die we inspiratie noemen. Vaak zal dat rondom je borstkas of middenrif zijn. Adem rustig en evenredig in en uit en concentreer je op die plek. Laat je gedachten zoveel mogelijk los door er geen inhoudelijke aandacht aan te besteden. Kijk dan heel bewust met open ogen en een vrij gemoed opnieuw de wereld in. Zonder vooronderstellingen met “nieuwe” ogen” de wereld waarnemen. Je zult zeker iets opmerken dat je inspireert.
  2. Ben een optimist
    Een hele leuke spreuk is: Ongeluk zit in een klein hoekje, geluk in de rest.
    Als we dit nou eens ons vaste uitgangspunt maken. Heerlijk toch? Oefen optimisme want optimisme maakt zaken mogelijk en daar gedijt inspiratie prima op. Optimisme is van oudsher het woord voor geloven in de beste van alle werelden te leven. Het meeste van wat we denken is helemaal niet waar. Hersenspinsels noemen we dat ook wel. Je bent vrij om gedachten te geloven of niet. Dus waarom niet de optimistische gedachten geloven en voorrang geven. Optimistische gedachten vermeerderen en zo een uitstekende bodem leggen voor inspiratie om op de groeien en bloeien …
  3. Tien dingen om te doen (met dank aan Bart van den Veld)
    Enkele dingen die heel goed werken om in de inspiratiestand te komen: ga de natuur in, verander je omgeving voor nieuwe prikkels, luister eens naar heel andere muziek. Lees inspirerende boeken of zoek de rust op. Ga een klusje met volle aandacht doen. Verzamel inspirerende mensen om je heen. Ga schrijven of ga in bad. Ja, badkamers werken heel inspirerend! Hoe vaak krijg jij niet een goed idee onder het tanden poetsen? Dat komt omdat je geest dan vrij kan associëren. Dus laat je verbeelding gaan ….

 

Lees eens een goed boek

Zoals bijvoorbeeld de boeken van schrijver Berthold Gunster;

In zijn boeken over Omdenken daagt Berthold Gunster je uit om te kijken hoe jíj de wereld bekijkt en reikt een manier aan om anders om te gaan met die zaken die jij beschouwt als een probleem.

omdenken

Inspirerende boeken met prachtige uitspraken als van Keith Johnstone:

Er zijn mensen die liever ja zeggen en er zijn mensen die liever nee zeggen. Zij die ja zeggen worden beloond door de avonturen die ze hebben, zij die nee zeggen worden beloond door de veiligheid die ze bereiken.

Hoe zit dat bij jou? Ben je iemand die zegt: ja-en, nee-want, of ja-maar? Laat je inspireren om om te denken en nieuwe mogelijkheden te ontdekken in schijnbaar vastgeroeste situaties. Het boek  ”Wie heeft mij kaas gepikt” van Spencer Johnson sluit hier mooi bij aan.

wie-heeft-mijn-kaas-gepikt

De vier personages in dit boek worden geconfronteerd met ingrijpende veranderingen; elk reageert anders als plots de kaas, die elke dag op dezelfde plek ligt, er niet meer is. De echte muizen gaan snel op zoek naar kaas op andere plekken. De mensmuizen blijven heel lang op de plaats kijken waar nooit meer kaas zal zijn. De Kaas is een metafoor voor wat we in het leven nastreven en waaraan we ons hechten: een interessante baan, een warme relatie, geld, een eigen huis, gezondheid en spiritueel evenwicht.

Of laat je inspireren door krachtige quotes:

  • Goliath: toen de Israëlieten voor het eerst oog in oog stonden met de reus Goliath was hun eerste reactie: ‘Die is zo groot, die kunnen we nooit verslaan.’ David sprak echter: ‘Die is zo groot, die kan ik nooit missen!’
  • Appius Caecus :”ieder mens is de architect van zijn eigen lot.”
  • Chinese wijsheid: ”wees niet bang op langzaam voorwaarts te gaan, wees alleen bang om stil te staan.”

krachtige-quotes

Een Kwestie van Quotes is een kaarten set bestaande uit 108 uitspraken over thema¿s als leven, liefde, werk, geluk, wijsheid, dromen en succes. De kaarten zijn individueel te gebruiken: pak een kaart en kijk of je inspiratie kunt putten uit de quote die tevoorschijn komt. Vragen die je kunt stellen zijn: Waarom heb je juist voor dit thema gekozen? Hoe interpreteer je deze quote? Hoe zie je dat? Is de quote relevant op dit moment? Inspireert deze quote?

Laatst zei iemand tegen mij dat een gemeenschappelijke kennis grote stappen had gemaakt en in één adem zei ze er achteraan “en ook veel meegemaakt”. Bijna alsof het synoniem is. Alsof groeien en heftige gebeurtenissen meemaken bij elkaar horen. Dat deed mij weer sterken in het geloof dat het heel belangrijk is hoe je omgaat met dat wat je overkomt. En dat je worstelingen, hoe onaangenaam en pijnlijk ook, erbij horen en je uiteindelijk sterker maken. Lees hier de parabel van de vlinder …

Pink Butterfly flying on white background

De vlinder

Een man vindt een cocon van een vlinder en neemt deze mee naar zijn huis. Op een dag verschijnt er een kleine opening in de cocon. De man kijkt een paar uur toe hoe de vlinder worstelt om zich door de kleine opening naar buiten te werken.

Het lijkt erop dat het proces niet langer meer vooruit gaat. Het ziet er naar uit dat de vlinder zover gekomen is als hij kan en niet meer verder komt. Dus besluit de man de vlinder te helpen. Hij neemt een schaar en knipt de rest van de cocon open. De vlinder kan zich nu vrij eenvoudig losmaken.

Maar de vlinder heeft een gezwollen lichaam en verfrommelde vleugels. De man verwacht dat de vlinder elk moment zijn vleugels zal uitslaan en het lichaam daarmee ondersteunt. Maar dat gebeurt niet. De vlinder besteedt de rest van zijn leven aan rondkruipen met een gezwollen lichaam en verfrommelde vleugels. De vlinder is nooit in staat te vliegen.

Wat de man in al zijn goedheid niet begreep was dat de krappe cocon en de worsteling die nodig was om door de opening te kruipen, de manier was om de lichaamsvloeistof van de vlinder in de vleugels te pompen zodat de vlinder klaar zou zijn te vliegen als het de vrijheid had bereikt uit de cocon.

Soms zijn worstelingen exact wat we nodig hebben in het leven. Als we onszelf toe zouden staan zonder obstakels door het leven te gaan, zouden we nooit krachtiger worden. We zouden nooit zo sterk worden als we kunnen zijn. We zouden nooit kunnen vliegen.